Correr no inverno.

Em grande parte do Brasil, o inverno não é rigoroso como em outros paises. Mas para os moradores da região Sul, onde as temperaturas chegam a baixo de zero, o frio é mais um desafio para os corredores.

Para a pratica da corrida no inverno temos que nos preocupar com a proteção do corpo contra o frio, como roupas apropriadas e luvas, e realizar um aquecimento adequado, pois no frio a perda de calor corporal geralmente é maior que em outras épocas do ano.

Alguns acessorios para correr no frio:

Gorro ou toca

Luva

Camisetas: de preferência de manga longa e feitas de material específico para corrida (lycra ou dry fit).

Calças e bermudas: pode ser usada uma bermuda de lycra por baixo do short, e nos dias de frio mais intenso calças feitas com tecido específico, pois as de moletom podem ficar molhadas com o suor e resfriar o corpo.

Jaquetas: recomenda-se as de nylon, pois impedem a passagem do vento frio.



Esporte de aventura: Balonismo



Balonismo é um esporte aéreo praticado com um balão de ar quente.

No Brasil um dos maiores eventos é realizado na cidade de Torres-RS. O Festival Internacional de Balonismo de Torres, ocorre anualmente no mês de abril.

Este ano o Festival será realizado de 20 a 24 de abril.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Festival_Internacional_de_Balonismo_de_Torres

Esporte de Aventura: Corrida de Orientação

Orientação ou Corrida de Orientação, é um desporto individual onde o objetivo é realizar um percurso em terreno variado e desconhecido no menor tempo possível. O atleta usa um mapa e bússola e deve passar obrigatoriamente por pontos de controle (prismas).

É um esporte que pode ser praticado por qualquer pessoa, desde ciranças até idosos.

Esportes de aventura I

Esporte de aventura é um termo usado para designar esportes que envolvam alto grau de risco fisico e praticado em condições extremas de altura, velocidade, clima e outras variantes.

A definição de esporte de aventura surgiu no final dos anos 80 e final dos anos 90, e foi usado para designar esportes como o surf, trekking, mountain bike, para-quedismo entre outros.

Para os praticantes de esporte de aventura, o contato direto com a natureza e com seus limites, aproximam o homem da verdadeira ideia de liberdade.

Nos próximos posts, escreverei um pouco sobre alguns esportes de aventura.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Esporte_de_aventura

           http://www.esportedeaventura.com/blog/o-que-e-esporte-de-aventura/

Brincar garante a saúde mental das crianças

Conforme estudo publicado este mês na revista Development and Psychopathology, passar um tempo com a criança, lendo pra ela, brincando ou lhe ajudando com os deveres escolares, contribui para promover uma melhor saúde psicológica na idade adulta.

Matéria completa no link abaixo.

http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=10170

III Feira de Ciências do Leoniza

Foi realizada no último sábado (04/12), a III Feira de Ciências do N.M do Campo Leoniza Carvalho Agostini.

Na disciplina de Educação Física, os alunos do 3º ano do ensino médio, montaram uma sala onde foram realizadas atividades de alongamento e relaxamento.

Escola de Canela-RS, é eleita a melhor escola pública do país.

A Escola Estadual Neusa Mari Pacheco, localizada em Canela-RS, foi eleita a melhor escola pública do Brasil no prêmio Sesi Qualidade da Educação.
A escola se destaca por funcionar em turno integral, onde os alunos podem permanecerem na escola das 7h35min às 17h15min, tendo aulas de ecologia, agricultura, e até natação.
Matéria completa no site do clicrbs: http://zerohora.clicrbs.com.br/zerohora/jsp/default.jsp?uf=1&local=1&newsID=a3120834.xml&channel=13&tipo=1&section=Geral