Em grande parte do Brasil, o inverno não é rigoroso como em outros paises. Mas para os moradores da região Sul, onde as temperaturas chegam a baixo de zero, o frio é mais um desafio para os corredores.
Para a pratica da corrida no inverno temos que nos preocupar com a proteção do corpo contra o frio, como roupas apropriadas e luvas, e realizar um aquecimento adequado, pois no frio a perda de calor corporal geralmente é maior que em outras épocas do ano.
Alguns acessorios para correr no frio:
Gorro ou toca
Luva
Camisetas: de preferência de manga longa e feitas de material específico para corrida (lycra ou dry fit).
Calças e bermudas: pode ser usada uma bermuda de lycra por baixo do short, e nos dias de frio mais intenso calças feitas com tecido específico, pois as de moletom podem ficar molhadas com o suor e resfriar o corpo.
Jaquetas: recomenda-se as de nylon, pois impedem a passagem do vento frio.
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