Guia dos movimentos de musculação

 Os exercícios são apresentados neste livro por meio de desenhos que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados.

A obra é dividida em 7 capítulos:

*  Membros Superiores
* Ombros
* Peitorais
* Costas
* Membros Inferiores
* Glúteos
* Abdominais