Cada vez mais praticada em parques, praias e na rua, a corrida vem caindo nas graças de quem procura uma atividade física regular.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Dossiê SporTV, a corrida de rua é praticada por 5% dos 190 milhões dos brasileiros, o que representa 9,5 milhões de pessoas.
Para os inciantes é recomendado começar com caminhadas e trotes leves, mas antes de tudo, principalmente para pessoas sedentárias, é indispensável a procura de um médico.
Beneficíos que a corrida pode trazer:
- Liberação de endorfina, que causa sensação de bem estar;
- Melhora o sono;
- Muitas doenças são combatidas pela prática de atividade física regular.
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