"O poder dos halteres"

Fonte: http://menshealth.abril.com.br/fitness/conteudo_425543.shtml

Uma grande utilidade dos halteres é no treino visando o emagrecimento. Quando você realiza exercícios anaeróbios, há um aumento em seu metabolismo. Essa aceleração metabólica faz com que o organismo continue utilizando carboidratos e gorduras como combustível mesmo depois da série de exercícios.

Em relação as doenças cardíacas, o exercício regular com pesos melhora a circulação sanguínea e ativa o sistema cardiovascular para oxigenar os músculos (diminuindo o risco de enfarto), aumenta a tolerância à glicose (com relação ao diabetes), fortalece os músculos que dão sustentabilidade às articulações (diminuindo o risco de artrite) e previne contra o câncer de cólon, que está ligado diretamente ao sedentarismo.

100 anos de Gre-Nal

Neste domingo dia 19 de julho de 2009, será realizado no Estádio Olímpico em Porto Algre-RS o clássico Gre-Nal, que está completando 100 anos de história.
O jogo é válido pela 12ª rodada do Campeonato Brasileiro -2009.

Saiba mais sobre a história do clássico visitando o site: http://pt.wikipedia.org/wiki/Gre-nal

BIOMECÂNICA E EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR: POSSIBILIDADES DE APROXIMAÇÃO

Artigo sobre o uso da Biomecânica na Educação Física Escolar

Autoras:
Sônia Cavalcanti Corrêa
Elisabete dos Santos Freire

(Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – 2004, 3(3):107-123)

http://www.4shared.com/file/117874434/30cb7c6f/Biomecnica_e_Educao_Fsica.html

Recreação

Livro com ótimo conteúdo sobre recreação, atividades lúdicas e de lazer.

Autor: Hani Awad.

Projeto criança colorada.

Projeto Social realizado pelo Sport Club Internacional.

Objetivos:
* Promover o S. C. Internacional junto às crianças de nossas escolas mostrando a importância de nosso clube no cenário futebolístico Estadual, Nacional e Mundial.
* Sensibilizar crianças e adolescentes, através da aproximação com o clube e com seus atletas, fazendo de cada indivíduo membro participante de uma identidade historicamente vencedora que oportuniza a participação de todos, sendo, assim, O Clube do Povo.
* Propiciar às escolas uma atividade lúdica que exercita a paixão, a cidadania, a disciplina e o bom relacionamento levando, ao Beira-Rio, em dias de jogos, exclusivamente crianças coloradas. O público alvo são crianças de escolas fundamentais de POA, grande POA e interior, até o limite de 12 anos de idade.
(www.internacional.com.br)

Como o exercício ajuda a perder gordura?

Há uma grande diferença entre perder peso e emagrecer. Enquanto no primeiro, a diminuição do peso se dá pela perda de água, massa muscular e gordura, o segundo se caracteriza pela redução de massa gorda (tecido adiposo).

Artigo: http://www.educacaofisica.com.br/noticia_mostrar.asp?id=6790

(Portal da Educação Física)

Relação entre pobreza e sobrepeso.

Artigo sobre a relação de fatores socioeconômicos com a obesidade. (educacaofisica.com.br)

http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=6824

"Estudos sobre a relação entre nível socioeconômico dos indivíduos e presença de obesidade são bastante comuns nos países desenvolvidos. A revisão sistemática dessas pesquisas indica que, nesses países, a obesidade tende a ser mais freqüente nos estratos da população com menor renda, menor escolaridade e com ocupações de menor prestígio social, sendo essa tendência particularmente evidente entre mulheres adultas".